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문화/여행

새해에는 반드시 금연해요

국민건강보험공단 금연지킴이로 앞장서

송희숙 기자 | 기사입력 2010/12/27 [22:14]
문화/여행

새해에는 반드시 금연해요

국민건강보험공단 금연지킴이로 앞장서
송희숙 기자 | 입력 : 2010/12/27 [22:14]
국민건강보험공단에서 금연지킴이를 자청하여 금연캠페인을 통한 금연운동을 실시한다고 밝혔다.

새해 기념으로 계획한 금연을 도와준다는 이번 캠페인은 항상 반복되어온 흡연을 끊을 수 있는 절호의 기회로 삼을 수 있으리라 전망했다.

흡연시 입의 악취를 떨쳐버리고 각종 암, 심장마비, 뇌졸중, 만성폐질환 등을 각종 질병의 위험을 줄이는 기회로 삼을 수 있을 것이라고 밝혔다.

문의는 국민건강보험공단 1577-1000으로 하면 된다. 

아래 전문은 캠페인 포스터에 밝힌 흡연 욕구를 이기는 방법이다.

 
흡연 욕구가 강할 때는 이렇게 해 보세요!
 
▲ 심호흡을 천천히 10회 이상 한다.
▲ 물을 2컵 이상 마신다.
▲ 시계를 보면서 일분 동안 담배를 참는다.
▲ 무가당 껌, 은단, 당근, 오이, 미역, 호박씨, 다시마 줄기를 씹는다.
▲ 밖으로 나가서 활기차게 걷는다.
▲ "나는 금연한다", "금연할 수 있다"고 만인에게 공개한다.
▲ 근육을 풀어주는 체조를 한다.
▲ 금연하는 이유와 목적을 기록한 노트를 읽는다.
▲ 가까운 사람과 전화통화를 한다.
▲ 샤워나 목욕을 한다.
▲ 좋아하는 취미에 몰두한다.


▲     ©송희숙 기자

경남본부 = 송희숙 기자

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